ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္းမွကာကြယ္ရန္ သိထားသင့္ေသာအခ်က္မ်ား
လူသားေတြရဲ႕ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရဓာတ္လံုေလာက္စြာ မရ႐ွိဘူးဆိုရင္ သင့္ကိုေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးဖို႔ အလိုအေလ်ာက္အသိေပးတဲ့စနစ္ ပါ႐ွိၿပီးသားျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ခႏၶာကိုယ္က အခ်က္ျပလာၿပီဆိုရင္ေတာ့ သင္ေရဓာတ္ျပန္ျဖည့္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။
ဘာ့ေၾကာင့္ ေရငတ္ရသလဲ
ေရငတ္တယ္ဆိုတာ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္းရဲ႕ လကၡဏာတစ္ရပ္ပါပဲ။ ေခြ်းထြက္ျခင္း၊ အသက္႐ွဴျခင္းနဲ႔ ဆီးသြားျခင္းေတြေၾကာင့္ ေရဓာတ္အနည္းဆံုး ၂ လီတာခြဲ ဆံုး႐ွံဳးပါတယ္။ ေရေသာက္ျခင္းနဲ႔ အစားအစာေတြျပန္လည္စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ ဆံုး႐ွံဳးသြားတဲ့ ေရဓာတ္ကို ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးရပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္ထဲကို ေရဓာတ္ျပန္မျဖည့္ေပးဘူးဆိုရင္ ေသြးလႊတ္ေၾကာမႀကီးနဲ႔ ႏွလံုးအခန္းမွာ ဖိအားေပးတဲ့ စနစ္ေလး႐ွိပါတယ္။ သူတို႔ကဦးေႏွာက္ကိုအသိေပးၿပီး ဆီးမွတစ္ဆင့္ ဆီးမ႐ႊင္ေစတဲ့ေဟာ္မုန္းကို စုပ္ယူေစၿပီး ေရဓာတ္ျပန္ျဖည့္ေပးပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေရဓာတ္နည္းတဲ့အခါမွာ ဆီးမ႐ႊင္ေတာ့ဘဲ ဆီးသြားတဲ့အခါ ဆီးအေရာင္ရင့္ရင့္ေတြသြားပါတယ္။
လူတိုင္းမွာ အခ်က္ေပးစနစ္က ေကာင္းေကာင္းအလုပ္လုပ္ရဲ႕လား
အသက္အ႐ြယ္ႀကီးရင့္တဲ့ အဘိုးအဘြားေတြမွာဆိုရင္ေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ႐ွိတဲ့ အလိုအေလ်ာက္အခ်က္ေပးတဲ့စနစ္က အလုပ္လုပ္တာေႏွးေကြးသြားၿပီး ေရဓာတ္ကုန္ခမ္းတာေက်ာ္လြန္သြားမွ ေရဆာတဲ့လကၡဏာျပပါတယ္။
ငါတို႔ကေရဆာတာ၊ ေရငတ္တာခပ္႐ွား႐ွားရယ္လို႔ ေျပာတဲ့လူငယ္ေတြကလည္း အမွန္္တကယ္တမ္းေတာ့ သူတို႔ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕အခ်က္ေပးစနစ္ကို လ်စ္လ်ဴ႐ွဳေနၾကတာပါ။ ခႏၶာကိုယ္မွာေရဓာတ္လံုေလာက္စြာ ရ႐ွိဖို႔မထိုက္တန္တဲ့ လူေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။
လူတိုင္းအတြက္ အသံုးဝင္မယ့္ အႀကံေပးပါဆိုရင္ေတာ့
တစ္ေန႔ကို ေရႏွစ္လီတာ (ေရ ၇ ခြက္ကေန ၈ ခြက္အထိ) ေသာက္ေပးရပါတယ္။ ပူျပင္းေျခာက္ေသြ႔တဲ့ေန႔ေတြ၊ အားကစားျပင္းျပင္းထန္ထန္လုပ္တဲ့ေန႔ေတြဆိုရင္ေတာ့ ဒီထက္ပိုၿပီး ေရေသာက္ေပးရပါမယ္။ မနက္ႏိုးလာတာနဲ႔ ေရေသာက္ျခင္းနဲ႔အစျပဳမယ္၊ တစ္ေန႔တာလံုးလည္း ေရမွန္မွန္ေသာက္ေပးမယ္။ အစာမစားခင္၊ အစာစားေနစဥ္နဲ႔ စားၿပီးေနာက္မွာလည္း ေရပံုမွန္ေသာက္ေပးရမယ္ေနာ္။
