သစ္သီးစိမ္ထားေသာေရေသာက္ျခင္း၏ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးမ်ား
ယေန႔ေခတ္မွာ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ႐ိုး႐ိုးေရေသာက္သံုးမယ့္အစား ေရဘူးထဲကို သစ္သီးဝလံနဲ႔ ေဆးဖက္ဝင္အပင္ထည့္ၿပီး ေရေသာက္ျခင္းက ေခတ္စားလာပါတယ္။ သစ္သီးေရေသာက္သံုးျခင္းေၾကာင့္ ဘယ္လိုက်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးေတြ ရ႐ွိႏိုင္သလဲ၊ သင္ေရာ ဘာေၾကာင့္သစ္သီးေရေသာက္သံုးသင့္လဲဆိုတာကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
၁။ ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးတယ္
သစ္သီးေရကို တစ္ရက္၊ ႏွစ္ရက္ေလာက္ေသာက္သံုး႐ံုနဲ႔ေတာ့ အက်ိဳးအာနိသင္႐ွိမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ေလ့လာခ်က္ေတြအရ သစ္သီးေရေသာက္သံုးျခင္းက ကိုယ္ေရာစိတ္ပါ ႏုပ်ိဳလန္းဆန္းေစပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးအက်ိဳးေက်းဇူးကေတာ့ သင့္ကိုေရဓာတ္အၿမဲတမ္း ျပည့္ေနေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက မိမိတို႔ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ေနၾကတာကို မသိၾကပါဘူး။ ေရထဲမွာ သစ္သီးေတြထည့္ထားျခင္းအားျဖင့္ သင့္ကိုေရေသာက္ဖို႔ မေမ့ေအာင္ အၿမဲတမ္းသတိေပးေနမွာပါ။
၂။ အသားအေရ ဝင္းမြတ္္စိုေျပေစတယ္။
ေရနဲ႔ သစ္သီးေတြရဲ႕ေပါင္းစပ္အာနိသင္ေတြေၾကာင့္ အသားအေရက ပိုမိုေခ်ာမြတ္စိုေျပလာၿပီး ပိုၿပီးေတာ့လည္း ငယ္႐ြယ္ႏုပ်ိဳေနေစမွာပါ။ ေအာက္ဆီဂ်င္နဲ႔ အာဟာရေတြကို သယ္ယူပု႔ိေဆာင္ေပးတဲ့အခါမွာလည္း ပိုၿပီးလြယ္ကူလာေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ကိုေရဓာတ္ေျခာက္ေသြ႔ေစတဲ့ အရက္ေသစာနဲ႔ ေကာ္ဖီေသာက္သံုးျခင္းမွလည္း ေ႐ွာင္ၾကဥ္ေစပါတယ္။
၃။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ေပးတယ္
ေရဓာတ္အၿမဲတမ္းျပည့္ဝေနျခင္းက ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးတယ္ဆိုတာကို လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက မသိၾကပါဘူး။ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရဓာတ္ျပည့္ဝေနျခင္းက ကယ္လိုရီေလာင္ကြ်မ္းမႈကို တိုးျမွင့္ေပးပါတယ္။ သင္က က်န္းက်န္းမာမာနဲ႔ ဝိတ္ခ်ခ်င္တဲ့သူဆိုရင္ေတာ့ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးရပါမယ္။ ဒါကအလြယ္ကူဆံုး ဝိတ္ခ်နည္းေလးပါပဲ။
သစ္သီးစိမ္ေရက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ဘယ္လိုေလ်ာ့ခ်ေပးလဲဆိုရင္ သစ္သီးစိမ္ေရေသာက္ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ ဗိုက္ျပည့္ေစမွာျဖစ္ၿပီး မုန္႔ပဲသေရစာေတြ၊ အစားအေသာက္အလြန္အကြ်ံစားျခင္းေတြကို တားဆီးေပးမွာပါ။ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ႐ွိတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုလည္း ေရမွတစ္ဆင့္ ဖယ္႐ွားေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။ သင့္စိတ္ခံစားခ်က္ေတြ ေကာင္းမြန္ေအာင္လည္း ျပဳလုပ္ေပးတဲ့အျပင္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈကိုလည္း ေျဖေဖ်ာက္ေပးပါတယ္။
သစ္သီးစိမ္ေရဘယ္လိုေသာက္မလဲ
ေရက ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေရးႀကီးဆံုးျဖစ္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ေရေသာက္ဖို႔ မေမ့သင့္ပါဘူး။ ေရဓာတ္မ်ားမ်ားျဖည့္ေပးေလ ခႏၶာကိုယ္အတြက္အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ တစ္ရက္တစ္မ်ိဳးမ႐ိုးရေအာင္ သစ္သီးအမ်ိဳးအစားေတြကို ေျပာင္းၿပီး စမ္းသပ္ေသာက္သံုးျခင္းက သင့္ကို အရသာအသစ္အသစ္ေတြကို ေပးစြမ္းမယ့္အျပင္ ေရေသာက္ဖို႔လည္း ေမ့မွာမဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။
