ကေလးမ်ားကို ေရဓာတ္လံုေလာက္စြာ ႐ွိေနေစဖို႔ မိဘမ်ား ဘယ္လိုဂ႐ုစိုက္ရမလဲ
ကေလးမ်ားရဲ႕ခႏၶာကိုယ္က လူႀကီးေတြထက္စာရင္ ေရဓာတ္လံုေလာက္စြာ ရ႐ွိဖို႔က ပိုအေရးႀကီးပါတယ္။ ငယ္႐ြယ္ေသးတဲ့အခ်ိန္မွာ ကေလးငယ္ေလးေတြက ေရဆာတဲ့ခံစားခ်က္ကို မသိၾကပါဘူး။ သူတို႔အလြန္အကြ်ံကစားထားလို႔ ေခြ်းထြက္တဲ့အခါမွာ ေမာပန္းေနတဲ့အခ်ိန္မွာ မိဘမ်ားအေနနဲ႔ မိမိတို႔သားသမီးကို ဂ႐ုတစိုက္နဲ႔ ေရတိုက္ေပးသင့္ပါတယ္။
ကုန္ဆံုးသြားတဲ့ ေရဓာတ္ကို ျပန္မျဖည့္ေပးတဲ့အခါ ကေလးမ်ားက ပင္ပန္းေမာဟိုက္ေနမယ္၊ အာ႐ံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္းမ႐ွိျဖစ္ေနၿပီးေတာ့ သူတို႔ရဲ႕မွတ္ဥာဏ္စြမ္းအားကိုပါ ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးေတြကို ေရဓာတ္ျပည့္ဝေအာင္ ဘယ္လုိဂ႐ုစိုက္ေပးသင့္လဲဆိုတဲ့ အေၾကာင္းအရာနဲ႔ အျခားေရနဲ႔ပတ္သက္တဲ့အေၾကာင္းအရာေတြကို ဆက္လက္ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။
ကေလးေတြအတြက္ ေရေသာက္ျခင္းကသာ အသင့္ေတာ္ဆံုးေရဓာတ္ျဖည့္နည္းေလးပါပဲ။ အခ်ိဳရည္မ်ားက သၾကားဓာတ္လြန္ကဲစြာ ပါဝင္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ကေလးေတြသြားပိုးစားျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ကေလးမ်ားရဲ႕အသက္အ႐ြယ္အပိုင္းအျခားအရ တစ္ေန႔ကို လိုအပ္တဲ့ေရဓာတ္ပမာဏကလည္း ကြဲျပားသြားပါတယ္။ အသက္ ၄ ႏွစ္ကေန ၁၃ ႏွစ္ၾကားကေလးငယ္မ်ားကေတာ့ ေရဓာတ္ပါဝင္တဲ့အစားအစာမ်ားကို စားသံုးျခင္းအျပင္ တစ္ေန႔ကို ေရ ၆ ခြက္ကေန ၈ ခြက္အထိ ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။ အသက္ ၄ ႏွစ္ေအာက္ ကေလးမ်ားကေတာ့ သူတို႔ရဲ႕ခ်င္တြယ္ခြက္ငယ္ေလးေတြနဲ႔ ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးရပါမယ္။
သုေတသနပညာ႐ွင္မ်ားက ေရဓာတ္ျပည့္ဝတဲ့ကေလးေတြဟာ သူတို႔ေက်ာင္းစာမွာေရာ၊ ေက်ာင္းတြင္းလႈပ္႐ွားမႈမ်ားမွာ အျခားသူမ်ားထက္စာရင္ ပိုၿပီးသြက္တယ္ဆိုတာကို ေတြ႔႐ွိရပါတယ္။ သင့္ကေလးကို မနက္စာစတင္ေကြ်းတဲ့အခ်ိန္ကစၿပီး သူတို႔ကို တစ္ေန႔ ေရ ၆ ခြက္ကေန ၈ ခြက္ေသာက္သံုးေအာင္လို႔ အစီအစဥ္ခ်ထားပါ။
လူသားေတြက အစားအစာ မစားဘဲ ရက္ ၅၀ ခန္႔ အသက္႐ွင္ေနထိုင္ႏိုင္ေပမယ့္ ေရမေသာက္ဘဲနဲ႔ တစ္ရက္ေတာင္ အသက္မ႐ွင္ႏိုင္ပါဘူး။ ေရက ခႏၶာကိုယ္အတြက္လိုအပ္တဲ့ အာဟာရေတြကို သယ္ယူပို႔ေတာင္ေပးဖို႔အတြက္ အဓိကတာဝန္ယူထားတာပါ။ ခႏၶာကိုယ္မွ အညစ္အေၾကးမ်ားကို ဖယ္႐ွားေပးဖို႔ကလည္း ေရက ကူညီေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းညွိေပးရာမွာ ေရဓာတ္႐ွိေနမွသာ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္တာပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကေလးေတြကို ေရေသာက္ျခင္းက က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အပ့ံေပးေၾကာင္းကို ေသခ်ာဂ႐ုတစိုက္သင္ၾကားေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
