သင့္ဘဝကို ေျပာင္းလဲေပးမယ့္ ေရေသာက္ျခင္းအေၾကာင္းအရင္းမ်ား
ဒီေန႔တစ္ေန႔လံုး ေရငတ္တာကို ခံစားမိေသးလား။ ခံစားမိတယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ခႏၶာကိုယ္က ေရဓာတ္ျပန္ျဖည့္ေပးဖို႔ ေတာင္းဆိုေနတာပါ။ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ႐ွိတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြအကုန္လံုးက ေရဓာတ္မရ႐ွိရင္ ေကာင္းစြာအလုပ္မလုပ္ႏိုင္ပါဘူး။ ေရမ႐ွိရင္ အသက္မ႐ွင္ႏိုင္ပါဘူး။
အစားမစားဘဲနဲ႔ အသက္႐ွင္ႏိုင္ေပမယ့္ ေရမေသာက္ရင္ေတာ့ အမ်ားဆံုးတစ္ပတ္ပဲ ခံႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေရကို အဓိကဦးစားေပးၿပီး ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။
ကင္ဆာေရာဂါကာကြယ္ေပးတယ္
ေလ့လာခ်က္ေတြအရ ေရဓာတ္ျပည့္ဝေနျခင္းက အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေခ်ကို ၄၅ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔နဲ႔ ဆီးအိမ္ကင္ဆာကို ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ်ကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
စိတ္႐ွဳပ္ေထြးမႈကို ေလ်ာ့နည္းေစတယ္
ေရေသာက္ျခင္းက စိတ္တိုျခင္း၊ ေတြေဝ႐ွဳပ္ေထြးမႈေလ်ာ့နည္းေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးတယ္လို႔ သုေတသနပညာ႐ွင္ေတြက ေျပာၾကားထားပါတယ္။ ေပ်ာ္ေပ်ာ္႐ႊင္႐ႊင္ေနခ်င္ၿပီးေတာ့ အေတြးအေခၚအႀကံဥာဏ္ေကာင္းေတြ ရ႐ွိေအာင္လို႔ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။
ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစတယ္
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ခ်င္သူမ်ားအေနနဲ႔ ေရဓာတ္ျပည့္ဝစြာေနျခင္းက အစား စားခ်င္စိတ္ကို ဟန္႕တားေပးပါတယ္။ အစား စားတဲ့အခါမွာလည္း အလြန္အကြ်ံမစားမိေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးပါတယ္။
နာက်င္မႈကို သက္သာေစတယ္
ေရေသာက္ျခင္းက အ႐ြတ္ေတြကို ေရဓာတ္ရ႐ွိေအာင္ျပဳလုပ္ေပးၿပီး ေပ်ာ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေပ်ာင္းနဲ႔ လႈပ္႐ွားရလြယ္ကူေစၿပီးေတာ့ အ႐ိုးအဆစ္ေတြ နာက်င္ေရာင္ရမ္းမႈကို သက္သာေစပါတယ္။
အညစ္အေၾကးနဲ႔ ဘက္တီးရီးယားကို ဖယ္႐ွားေပးတယ္
အစာေခ်စနစ္ကို အစာေကာင္းစြာေခ်ႏိုင္ဖို႔ ေရလိုအပ္ပါတယ္။ အညစ္အေၾကးမ်ားဟာလည္း ေခြ်းနဲ႔ ဆီးအျဖစ္စြန္႔ထုတ္ေပးဖို႔ ေရလိုအပ္ပါတယ္။ ေရမေသာက္သံုးရင္ ခႏၶာကိုယ္မွာ အညစ္ေၾကးေတြ စုပံုေနမွာပါ။ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ ေရဓာတ္ေပါင္းစည္းကာ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။
ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးတယ္
တခါတရံမွာ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္းေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္ျခင္းေဝဒနာကို ခံစားရပါတယ္။ ေရေသာက္ျခင္းက ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာကို သက္သာေစတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ေနာက္တစ္ခါ ေခါင္းကိုက္ရင္ ေရေသာက္ေပးပါ။
အသားအေရကို ေတာက္ပေစတယ္
လူ႔ခႏၶာကိုယ္မွာ အႀကီးဆံုးအဂၤါအစိတ္အပိုင္းက အေရျပားပါ။ ပံုမွန္ေရေသာက္ျခင္းနဲ႔ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျခင္းက ဆဲလ္အသစ္မ်ားကို ျဖစ္ေပၚေစၿပီး အသားအေရာင္ကို ဝင္းလက္ေတာက္ပေစပါတယ္။
