အခုခ်ိန္ကစၿပီး ေရသန္႕ကို ေသာက္သံုးေပးသင့္တဲ့ အေရးပါတဲ့အေႀကာင္းအရင္းမ်ား
ယေန႕အခ်ိန္မွာ ဘယ္ေလာက္ပဲ ေရသန္႕ေတြအမ်ိဳးမ်ိဳး ေပၚထြက္ေနေပမယ့္လည္း လူတခ်ိဳ႕တေလကေတာ့ တြင္းေရကို ေသာက္သံုးေနႀကဆဲပါပဲ။ ထိုတြင္းေရေတြမွာ ဘတ္တီးရီးယားေတြ၊ ခဲသတၱဳဓာတ္ေတြ၊ မာက်ဴရီနဲ႕ ညစ္ညမ္းအမိႈက္ေတြ ေပါင္းစပ္ပါဝင္ႏိုင္တာေႀကာင့္ ေသာက္သံုးမိတဲ့အခါမွာ က်န္းမာေရးအတြက္ စိုးရိမ္စရာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစမယ့္ ျပႆနာေတြမျဖစ္လာဖို႕အတြက္ သန္႕စင္တဲ့ေရကို ေသာက္သံုးဖို႕က အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။
သည့္အတြက္ ဘာေႀကာင့္ ေရသန္႕ကို ေျပာင္းေသာက္ဖို႕ လိုေနၿပီလဲဆိုတဲ့ ေမးခြန္းအတြက္ ခိုင္မာတဲ့ အေႀကာင္းအရင္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။
ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစျခင္း
ဓာတုပစၥည္းေတြနဲ႕ အျခားအဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ၿဒပ္ေတြဟာ ေရထဲမွာ ေပါင္းစပ္ပါဝင္ေနႏိုင္ၿပီး ကင္ဆာေရာဂါမ်ားျဖစ္ႏိုင္ေျခကို တုိးျမင့္ေစပါတယ္။ သန္႕စင္တဲ့ေရကို ေသာက္သံုးေပးျခင္းက ထိုအႏၱရာယ္ျဖစ္ေစႏုိင္သည့္ အရာတစ္ခုတစ္ေလမွ မပါဝင္သည့္အတြက္ ကင္ဆာျဖစ္ပြားလာမႈမွ ဟန္႕တားရာေရာက္ပါတယ္။
ပိုမိုေကာင္းမြန္တဲ့ အရသာ
အခ်ိဳ႕ညစ္ညမ္းမႈေတြက က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစရံုသာမကပဲ ေသာက္သံုးေရရဲ႕ အရသာကိုပါ သက္ေရာက္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေႀကာင့္ ေသခ်ာစစ္ထုတ္ၿပီးသားေရကို ေသာက္သံုးျခင္းက တကူးတကက်ိဳေနစရာမလိုဘဲ ပိုမိုေကာင္းမြန္တဲ့ ေရအရသာကိုလည္း ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။
ကလိုရင္းပမာဏကို ေလ ွ်ာ့ခ်ေပးျခင္း
ေသာက္သံုးေရထဲမွာ ကလိုရင္းဓာတ္ေတြပါဝင္ျခင္းက စိုးရိမ္ရေလာက္တဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြကို သယ္ေဆာင္လာႏိုင္ပါတယ္။ ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခ၊ ႏွလံုးေသြးေႀကာဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြ၊ ပန္းနာရင္ႀကပ္၊ ေမြးဖြားရခက္ခဲမႈ စတဲ့ အေျခအေနအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္တာေႀကာင့္ ေရသန္႕ကို အထူးဂရုစိုက္ၿပီး ေသာက္သံုးေပးဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္။
အခ်ိန္ကုန္သက္သာျခင္း
တြင္းေရေတြကို က်ိဳၿပီးေသာက္ရင္လည္း ပိုးမႊားေတြကို ေသေစႏိုင္တာမွန္ေပမယ့္လည္း အလုပ္တစ္ခုုအေနနဲ႕ တိုးလာပါတယ္။ သန္႕စင္ၿပီးသား ေရသန္႕ကို ေသာက္သံုးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ပိုၿပီးစိတ္ခ်ရကာ ေရက်ိဳရတဲ့ အလုပ္တစ္ခုလည္း ေလ်ာ့နည္းသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။
ဘတ္တီးရီးယားပမာဏကို နည္းပါးေစျခင္း
ေသာက္သံုးေရထဲမွာ ဘတ္တီးရီးယားေတြနဲ႕ အျခားပိုးမႊားေတြ ေရာစပ္ပါဝင္လာတဲ့အခါ စိုးရိမ္ရတဲ့ ဖ်ားနာမႈေတြကို ျဖစ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ မူးေဝေအာ့အန္ျခင္းအျပင္ အသက္အႏၱရာယ္ကို စိုးရိမ္ရေလာက္တဲ့ အေျခအေနေတြဟာ ကေလးငယ္မ်ား၊ လူႀကီးမ်ားႏွင့္ ကိုယ္ခံအားနည္းေနတဲ့သူမ်ားမွာ အထူးျဖစ္ပြားႏိုင္တာေႀကာင့္ ေသာက္ေရႏွင့္ ပတ္သက္လ ွ်င္ အထူးဂရုစိုက္ဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္။
