ကေလးမ်ား၏က်န္းမာေရးႏွင့္ ေရ၏အေရးႀကီးေသာအခန္းက႑
သင့္ကေလးက ေရဓာတ္လံုေလာက္စြာ ရ႐ွိပါသလား။ က်န္းမာႀကံ႕ခိုင္ၿပီး တက္ၾကြလန္းဆန္းတဲ့ ကေလးေလးတစ္ေယာက္ျဖစ္ဖို႔အတြက္ အေရးႀကီးဆံုးက ေရဓာတ္လံုေလာက္စြာ ရ႐ွိဖို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ကေလးေလးေတြ ကစားၿပီးေခြ်းထြက္တဲ့အခါမွာ ကုန္ဆံုးသြားတဲ့ေရဓာတ္ကို ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးဖို႔အတြက္ ေရတိုက္ျခင္းကသာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။
အေရာင္စံုလွပေနတဲ့ အခ်ိဳရည္ဘူးေလးေတြက ေစ်းဆိုင္ေတြ၊ စူပါမားကတ္ေနရာစံုမွာ ရ႐ွိေနၿပီး ကေလးေတြကို ဆြဲေဆာင္ေနပါတယ္။ ေရာင္စံုအခ်ိဳရည္ဘူးေလးေတြေၾကာင့္ ကေလးေတြကို ေရတိုက္ရတာခက္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ အခ်က္ေလးကို က်င့္သံုးၾကည့္ပါေနာ္။
သြားေလရာေနရာတိုင္းကို ေရဘူးေဆာင္သြားပါ
သင့္ကေလးေက်ာင္းတက္တဲ့ရက္ေတြမွာ ေန႔လည့္စာထမင္းဘူးထည့္ေပးရင္ ေရဘူးေလးပါ တစ္ပါတည္းထည့္ေပးဖို႔မေမ့ပါနဲ႔။ သူ႔ရဲ႕ေရဘူးကို သူႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ ကာတြန္းရုပ္ေလးေတြပါတဲ့ ေရဘူးမ်ိဳးဝယ္ေပးပါ။ ဒါမွလည္း ေရေသာက္ဖို႔မေမ့မွာပါ။ သင့္ကေလးက ေရမေသာက္ခ်င္ဘူးလို႔ က်ီက်ရင္ ေရထဲကို သံပုရာသီးအစိတ္ေလး၊ လိေမၼာ္သီးစိတ္ေလးျဖစ္ျဖစ္၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီးစိတ္ေလးျဖစ္ျဖစ္ သူႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ အသီးအႏွံတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးထည့္ေပးပါ။
ကေလးသဘာဝ အသစ္အဆန္းေလးေတြကို သေဘာက်တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ အဲ့ဒီလိုျပဳလုပ္ေပးျခင္းက သူ႔ကိုေရေသာက္ခ်င္လာေအာင္ ဆြဲေဆာင္ေပးပါလိမ့္မယ္။ သင့္အိမ္ ေရခဲေသတၲာထဲက ေရပုလင္းေလးေတြကိုလည္း အဲ့ဒီလိုျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ေရအရသာေကာင္းမြန္သြားတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ကေလးေလးေတြ ေရေသာက္ဖို႔ေမ့မွာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။
ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္းလကၡဏာေတြကို သတိျပဳပါ
ပူျပင္းေျခာက္ေသြ႔ေသာေန႔၊ ဒါမွမဟုတ္ သူငယ္ခ်င္းမ်ားနဲ႔ အားရပါးရေဆာ့ကစားၿပီးတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ေရမ်ားမ်ားတိုက္ေပးျခင္းက သင့္ကေလးရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ကို ေကာင္းစြာအလုပ္လုပ္ႏိုင္ဖို႔ ကူညီေပးပါတယ္။ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ပါက ကေလးမ်ားေခါင္းကိုက္ပါလိမ့္မယ္။ ကေလးမ်ားရဲ႕ အာ႐ံုစိုက္ႏိုင္စြမ္းမ႐ွိျခင္း၊ ကေလးေတြရဲ႕စိတ္က ဘာကိုမွဘဝင္မက်ဘဲ ဂ်ီက်ေနျခင္း၊ စိတ္တိုစိတ္ဆတ္လြယ္ေနျခင္းတို႔က ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္းရဲ႕ လကၡဏာေတြပါ။
လိုအပ္ေသာေရပမာဏ
အသက္ (၅) ႏွစ္ကေန (၈) ႏွစ္အထိ ကေလးငယ္မ်ားက တစ္ေန႔ကို အနည္းဆံုး ေရငါးခြက္၊ (သို႔မဟုတ္) ေရတစ္လီတာ ေသာက္သံုးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
